クロスバイク2013(2) ルートを限定して走り始めた

　秋田は冬季間自転車は走れない。クロスバイクは秋以降、室内用のトレーナーに設置して、居間でDVDで映画を観ながらが時折ペダルを踏んでいた。



　本当は自転車が好きで走り回りたいのであるが、昨年秋以降、脳塞栓防止のために血液凝固阻害剤を服用をしているので、外傷の際に不測の出血を来す可能性があること、右下腹部に術後の腹壁ヘルニアが時に痛む様になってきたことである。



　歩道の雪も融けたから3月19日から徒歩通勤を始めてた。往復で12Km、ちょうどよい距離である。200Kmほど歩いたところで伊能忠敬の足跡をたどる歩数計を購入し以後はそれで積算し現在900Kmほど歩いた事になる。だから全歩行は1.100Kmとなる。毎日全部歩くと決めるのは気持ちの上で負担になるので天候等に応じて適宜バスも利用してきた。

　６月に入ってから徐々に右ひざ痛が生じるようになって全コース歩行は困難となったのでバスを中心としてみた。しかし、バス停まで往復3Km歩くのも疼痛の誘因となった。今後のことがあるので整形外科を受診、高負荷による軽い炎症とのこと。診察を担当した医師には呆れられた。

　膝関節の負荷軽減が必要、移動には体重負荷の少ない自転車が良いだろうとのアドバイスを受けた。それで、しばらくマウンテンバイクまがいの自転車にした。やはり自転車は良い。行動範囲が広がる。

　自転車だと、やはり、クロスバイクの味が忘れられない。さりとて出血の危険は回避しなければならない。幸い、私の住居の近くの横山金足線、次いで北インターに至る道路は歩道が広く、滅多に歩行者もいないから安全である。この道路と同じく歩道が完備されている小泉潟に至る国道に限定して走ることとした。距離は10Km程度と帰宅後に走るののちょうどいい。

　まだ２-３回であるがいい気分で走っている。やはりクロスバイクは楽しい。
　膝は徐々によくなっている。片道歩いてみたが大丈夫である。大事を取って今しばらくは通勤は適宜バスを利用しつつ徒歩通勤に戻す。歩数計のデータでは間もなく福島を抜けて宮城である。こっちの方も一層伸ばしたい。