昼過ぎ、前回に続き、「うたともクラブ千葉公園」に参加しました。
2回目です。
前半：花火～われは海の子～ラジオ体操の歌～静かな湖畔～フニクラ･フニクラ～遠い世界に～南の国のハメハメハ～島のブルース～南国土佐を後にして～百歳万歳
後半：一本の鉛筆～長崎の鐘～岸壁の母～精霊流し～私の城下町～会いたいなああの人に～夜空～真っ赤な太陽
間に、佐田まさしの「精霊流し」の歌が作られた背景、
美空ひばりが歌った「一本の鉛筆」にまつわる興味深い話、
など伺い、
岸壁の母では、歌にあわせながら86歳の男性が見事な踊りを踊るなど
を楽しく見ながら、
上手には歌えませんが、大きな声で歌い、
2時間が過ぎた。
主催者のリーダーさんは、声を出して楽しく歌うことは、高齢者の認知症予防になったり、免疫力をアップする、
健康にとても良い。
歌の力で脳も体も変わる！
脳の血行が促進されて脳細胞が活性化、脳の萎縮、脳内ホルモンの分泌が改善、もの忘れ、失語症が改善、血圧、自律神経、中性脂肪値も安定する、
誰でも楽しく歌えるオリジナル練習曲で脳を効率的に活性化する！
と話されていた。
家に帰って17：20より、
25：48/往路・草野水路+22：32/復路・松風通り＝約5ｋｍ
ヨットハーバー折り返しのジョギング、
5ｋ/千葉公園森 + 5ｋ/ヨットハーバー ＝10ｋ
月間累計 17ｋｍ
