■ １１回目の関東ロードレースに参加してきた。
気温が低く寒さが懸念されましたが、快晴で日射しが暖かく、風も田園地帯でちょこっと追い風・向かい風があったのみ。
大会日和の一日だった。
行き帰りは電車。
朝は、最寄駅7：21発、津田沼で乗り換え、宗吾参道前で下車。今日は、参加ランナーの後をくっついて宗吾霊堂への近道を歩き１５分ほど、受付到着は8：30前。
帰りは、ゴール後の着替えストレッチなどを経て、会場を11：30ごろ出発。
駅への近道を歩き、宗吾参道駅発11：45特急上野行きに乗れた。
津田沼駅乗換が12：13、最寄駅を降り、帰宅は12：40だった。
さて大会結果ですが、
57：12/６８歳 5：50/ｋｍ ７４位/１２６人 壮年６０歳代 （天候 晴れ、気温 12℃、湿度 40％）
ラップタイムは、
5～5：07～5：21～5：23～12：16（28：15）/5ｋｍ～5：57～11：02～5：11（50：26）/9ｋｍ～6：45（57：12）/10ｋｍ最後の急坂 5:43/km・平均
だった。
タイムは年齢とともに順調におちている。
最後の急な上りは、６分を大きく越えた。
記録は、２０年前（４７歳）から、１０分余り遅くなった。
（ハーフは３０分、フルは１時間遅くなっている）
ま～、しかし事故・故障を起こさないように、無理をせず年齢相応、走中・走後の心身に心地良さが残り、大会参加を楽しめれば了としたい。
高齢者のランは記録にとらわれずゴールを楽しむ、健康の維持・体力の維持が目的ですかね。
ということですが
参考までに、
６０歳代の１位タイムは、36：52（エントリー１２６人）、
７０歳代の１位タイムは39分台（？）（エントリー９６人）、
８０歳代は１４人のエントリー
でした。
<参考＞
計時はランダムですが、過去６,７年の値を比較してみました。
○ ラップタイム
2012.12/16 11.12/18 10.12/22 09.12/13 07.12/16 6.12/16
S 0.3 0.12 0.12 0.6 0.9 0.4
1k 4:47(4:51) 4:20(4:26)
2k 5:05(9:57) 10:04(10:16)
3k 5:17(15:14) 4:56(15:13) 9:35(14:01) （13:32）
4k 5:42(20:56) 5:23(20:36)
5k
6k 11:22(32:07) 14:02(27:51) (28:55)
7k 4:47(37:07) 15:25(36:02) 19:30(33:32) 4:33(32:25) 4:58(33:53)
8k 5:07(42:15) 5:08(41:11) 4:42(38:14) 4:23(36:48) 4:50(38:43)
9k 5:09(47:25) 5:08(46:19) 4:40(42:55) 4:32(41:21) 4：54（43：38）
10k 5：59（53：25） （53：04） 5：39（52：00） 5：12（48：08） 5：11（46：29） 5：30（49：08）
○ 記録
⑩ 2012.12.16 53：22/67歳 5:20/km ６０位/１２２人
⑨ 2011.12.18 52：52/６６歳 5：17/ｋｍ 78位/132人
⑧ 2010.12.12 ５１：４７/６５歳 5：08/ｋｍ ５７位/１００人
⑦ 2009.12.13 48:02/64歳 4：48/ｋｍ ４５位/１２０人
⑥ 2007.12.16 46：20/62歳 4:38/km ２８位/１３６人
⑤ 2006.12.17 49：04/６１歳 4：54/ｋｍ ７１位/１４１人
④ 2001.12. 47：57/56歳
③ 1994.12. 49：32/49歳
② 1993.12. 44：40/48歳
① 1992.12. 44：09/47歳 4：25/ｋｍ
