年払いにしているゴールドジムの会費を払ってきた

　ゴールドジムの利用料は年払いにしています。8月に入会したので例年なら6月に更新の案内が郵送されてきますが今年は4月から5月にかけて緊急事態宣言のため休館になりました。休館分を差し引いての計算は出来ていましたが通知が遅れているそうです。通知を待っていると利用料を払わぬまま使用する期間が長くなるので、トレーニング後に支払いを済ませました。　

　今日は背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ロー・プーリー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■コンセントレーション・カール

■1レッグ・デッドリフト
　ダンベルエリアのベンチがガラガラだったのでコンセントレーション・カールに続けて。

■STRIVE アブドミナル・クランチ
■デッドリフト

　練馬の最高気温は猛暑日一歩手前の34.8度。