今日はウエストで胸のトレーニング。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ICARIAN ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ
ウエストは普段よりさらに空いていてダンベルエリアも埋まりそうになかったのでプレス系を先にやりました。
都心の最高気温は11度を超え、帰りも寒くありませんでした。
バスで中野に行く途中に通る西落合の猫地蔵(自性院)。節分会で豆撒きがあり、秘仏の猫地蔵尊が年に一度だけご開帳されるのですが、今日になっても門前に案内が出ていませんでした。中止なのかなぁ?東京の新規感染者が初の2万人超えという状況だから無理かな。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ICARIAN ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ
ウエストは普段よりさらに空いていてダンベルエリアも埋まりそうになかったのでプレス系を先にやりました。
都心の最高気温は11度を超え、帰りも寒くありませんでした。
バスで中野に行く途中に通る西落合の猫地蔵(自性院)。節分会で豆撒きがあり、秘仏の猫地蔵尊が年に一度だけご開帳されるのですが、今日になっても門前に案内が出ていませんでした。中止なのかなぁ?東京の新規感染者が初の2万人超えという状況だから無理かな。
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