オリンピックとコロナ禍で影が薄いが、上野動物園の双子パンダはすくすく育っているそうだ。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハックスクワット
■ブルガリアン・スクワット
■ドンキー・カーフレイズ

　新潟県三条市では今年最高の39.1度。東京は都心が32.9度、練馬でも34.3度なのでかなりマシ。でも明日は東京も猛暑日の予報です。今日は雨の気配はなく良く晴れました。

　パンダの報道もあまり見かけませんが、そう言えば例年なら隅田川花火大会が7月最終土曜日に開催されてたことをすっかり忘れていました。



　写真は記事と無関係で、先週金曜日にノースに行く途中で都電荒川線沿いのヒマワリの丈がすっかり伸びていて盛夏を感じたので。