Reading（１９５４）

＜２０１２年１０月３１日までの目標＞
Reading：CNN・BBC・TIME・VOAなどのニューススクリプトを通算２０００本以上。

VOA：

smother　：～を覆って消す、あくびを噛み殺す、もみ消す
pollutant　：汚染物質
retrofit　：装備を改良する、改良部品を組み込む
particulate　：微粒子、煤塵、粒子状物質
blow in　：風が吹き込む、噴き出し始める、送風する
anecdotal　：逸話の、事例の、ケーススタディの、（調査・研究のための）ランダムサンプリングの

Reading（１９５３）

＜２０１２年１０月３１日までの目標＞
Reading：CNN・BBC・TIME・VOAなどのニューススクリプトを通算２０００本以上。

VOA：

harrowing　：痛ましい、悲惨な◆【関連語】harrow
nerve-wracking：神経が疲れる、イライラさせる、神経が苛立つ、気が狂いそうになる
be compounded by the weather　：悪天候で（状況が）悪化する
cut loose　：逃れる、遠慮なくやる、活動を始める、関係を断つ、切り離す
microbial　：細菌による、微生物の
depression　：陥没、凹部、窪み、低地

Daily Routine

Push-ups: ３０
Walking: ６０ minutes
Standing with one leg　：９ minutes each
Cigarettes：０

I really managed to do 30-time push-ups yesterday, down three times from the previous record,
but kept over-30-time push-ups for the fourth straight day.
I also kept no-smoking for one year and 237 days in a row.
I've noticed that I've had another blister on my toe, so I went to doctor's in the mornig, but
I got there five minues later than the time in.
Anyway I have to go again in the afternoon.