早寝、早起き

　　６月に入ってから早寝、早起きの生活が続いています。特に大きなイベント行事が入っていないのでマイペースで物事を進めることが出来るからだと思います。朝が早いと朝食も当然早くなります。昼食までにお腹が空き、何かを食べたくなります。その空腹をお茶やコーヒーでごまかしたりしますが昼食も同様にお昼前に食べたりで食事がどんどん前倒しになってきています。早寝・早起き間の睡眠をキチッと取れば肩凝りもなく、頭スッキリで物事に邪念が入りこまず、快適な生活になってきます。でも、生活の中で息抜きも必要です。何を息抜きにするかは人それぞれ違います。他人から見れば息抜きになっていないことが本人にとっては息抜きであったり、ずっと息抜きしてると思えるようなことが本人にとってはストレスを感じることであったりします。睡眠はいろいろな事をリセットしてくれます。

　今日の夕食は、
















　◆焼き物二種（鰆の塩麹焼き・鶏もも肉の照焼き　◆和風レタスロール　◆こんにゃく刺し身　◆茄子の味噌汁　◆ご飯
　　　～　こんにゃく刺し身 がお箸でなかなか掴めなくて　～