７／１５～１７の夕食

　と言う訳で、早速始めましょう。
　善は急げ、思い立ったら吉日です。

◎７／１５
夕食
・ご飯：二杯
・めばちマグロのすり身
　（￥298が￥199。正直言って美味くない。）
・サラダ（レタス、トマト、ニンジン、キュウリ、ミックスベジタブル、イタリアンドレッシング）
・納豆
歩行：なし
自転車：裏山登坂＋ショートコース　１Ｈ
寝起き体重：量り忘れ

◎７／１６
夕食
・ご飯：二杯（冷凍保存品）
・しゃけのカマ（安い！￥100。）
・サラダ
　（レタス、トマト、ニンジン、タマネギ、ピーマン、ミックスベジタブル、イタリアンドレッシング）
歩行：なし
自転車：なし
寝起き体重：６８．４ｋｇ

◎７／１７
夕食
・社食：ロールキャベツ定食（７９９ｋｃａｌ）
歩行：測り忘れ　約１０，０００歩
自転車：なし（雨）
寝起き体重：６９．０ｋｇ

なんとも、侘しい食事・・・。でも、１５、１６日の夕食は大分お腹一杯になった。これならご飯一杯でいいかも。冷凍ご飯がなくなったらやってみよう。