名づけてスーパーストレッチ

とにかく、毎日のケアが大事よね　　で、自分で頑張ってストレッチしてます　

マットの上で60分、あっちもこっちも伸ばしまくりです　

日ごろの不摂生であちこち硬くなってますからね～　　当分は続けないと・・

効率的に怪我をしない体作り、どこかでちゃんと習った方がいいのかなぁ　

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1月28日のトレーニングメニュー
　　セルフでスーパーストレッチ　60分　

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菜の花公式サイトより、マッキーさんからの報告写真もアップしま～す