もしかして・・・

最近、足首がなんとなくおかしい　
足のむくみが原因？　関節が硬いのが原因？　いろいろ考えましたが　
もしかして、これって加齢特有の関節の痛みってヤツ？？　
関節に良いサプリメントをちょっと調べてみましたよ　
「グルコサミン」「コンドロイチン」等が有名みたいです　
ちょっと飲んでみようかな？　

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本日のトレーニングメニュー

　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　エアロバイク　50分　

　ジョギング教室　60分

　　（ウォーミングアップ後、１kmタイム計測、170m×7周×2セット、170m×3周）