kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

順調・順調♪

2008-10-01 08:55:38 | トレーニング

最近、トレーニングの成果が体重に現れております 

順調に体重減少してますが、泳力・走力が伴っているといいんですが 

そちらはなかなかそういう訳にはいかないかなぁ 

まじめに筋トレもしないとダメでしょうね 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

本日のトレーニングメニュー

 エアロビクス 60分 (コンビネーション)

 エアロバイク 60分 

 ジョギング教室 60分

  (ウォーミングアップ後、1kmタイム計測、タイムトライアル2.5km・10分35秒)

コメント
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