最近、トレーニングの成果が体重に現れております
順調に体重減少してますが、泳力・走力が伴っているといいんですが
そちらはなかなかそういう訳にはいかないかなぁ
まじめに筋トレもしないとダメでしょうね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
エアロバイク 60分
ジョギング教室 60分
(ウォーミングアップ後、1kmタイム計測、タイムトライアル2.5km・10分35秒)
最近、トレーニングの成果が体重に現れております
順調に体重減少してますが、泳力・走力が伴っているといいんですが
そちらはなかなかそういう訳にはいかないかなぁ
まじめに筋トレもしないとダメでしょうね
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本日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
エアロバイク 60分
ジョギング教室 60分
(ウォーミングアップ後、1kmタイム計測、タイムトライアル2.5km・10分35秒)