走った！ 走った！

ちょっと所用があって、いつもより遅れてスポーツクラブに到着　　８時ぎりぎり　

急いで着替えて外にみんなでランニングに出かけました　　　　　

いつものコース紫原に上ってマイペースでランニング　　涼しくなって走りやすい　

途中、早いペースの方々とはぐれるというハプニング付きではありましたが　

そして、そのあと桜ヶ丘にも上りました　　坂道はやっぱり苦手ですが・・・　

結局２時間近く走っていたことになりますね　　頑張りました　

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本日のトレーニングメニュー

　仲間と外をジョギング　1１0分