３０回目の節目を迎える今年の北海道マラソンですが、私の北海道マラソンも、なんと、今年で、１０回目。思い立ったので振り返ってみます。（笑）２００７年が初の北海道マラソンでした。まだ制限時間が４時間、スタートもお昼という、過酷な条件での北海道マラソン。出場資格は伊達ハーフマラソンでとりましたが、３６ｋｍでリタイアという洗礼を受けました。２００８年はリベンジを誓って出場。３時間４１分４５秒。北大通の４０ . . . Read more
ここ数年はお盆に合わせて夏休みを取りません。理由は比較的自由に夏休みを取得できるため、わざわざ混んでいて、高いこの時期に休んで、どこかに行かなくてもいいから。カレンダーどおりで、行くとしても、「安くて」、「近くて」、「短く」でいいわけです。北海道ではこの時期、高速道路なども渋滞はしますが、関東などの３０ｋｍや５０ｋｍといった渋滞はおこりません。しかし、15年以上も住んでいると、慣れてくるのは体だけ . . . Read more
北海道マラソンまで2週間となりました。30回目の記念大会記念大会企画として「完走メダル投票」や「179市町村参加企画」などがありますが、個人的にはSVOLMEの参加Tシャツが気になります。（笑）運営的には、Eブロックから同時スタートする「ファンラン」の評価がどうなるか。毎年問題になる給水所のごみ対策、これは走るランナー側のマナーの問題もあるのですが大いに気になるところです。腰の痛みが残りますが、今 . . . Read more
ぷちぎっくりの心配もありましたが、昨年に引き続きの断捨離日。昨年は２００ｋｇ以上も駒岡の清掃工場にもっていったので、今年は大分楽なはず腰の心配もあったので、倉庫の大物は1週間ずらし、本日は昨年捨てきれなかった「本」の整理を中心に。最近、図書館を利用するようにしているのですが、なんだかんだと増えていきます。（笑）建築関係も著者のサイン本などは捨てられないし。そうなると、英会話などの参考書、シアトル時 . . . Read more
ぷちぎっくりから一日。予想どおり、朝の起き掛けがつらく、昼から治療院へ。鍼＆マッサージをするとかなり楽になり、前屈も出来るようになりました。リオオリンピック真っ最中ですが、開会式を見逃したせいか、リオとの時差の関係もあり、LIVEではほとんど見ていませんでしたが、メダルラッシュが続いてくると、段々とひきこまれ、寝不足の危険性も・・・・結果だけ見ているうちは、「勝手も負けてもよく頑張った！」程度で済 . . . Read more
今日は朝からポイント練習。メニューはまたまたビルドアップ。そして坂ダッシュ。昨日のゴルフの疲れもありましたが、温まってくると動けます。というか朝から暑い・・・・そしてこの疲労の蓄積があだとなりました。（笑）朝ラン後は、大倉山で札幌市中央区主催の「2016サマースポ―ツフェスタin大倉山」に行ってきました。札幌のスポーツ施設を有効利用するという趣旨で、ジャンプ台では、中学生から社会人までの男女のジャ . . . Read more
今日は早来に芝刈りと洗濯でした。（笑）先日、日本プロゴルフ選手権が開催された、北海道クラシックです。とってもきれいなゴルフ場ですが、難しいことでも有名です。（汗）選手権後ということもあり、ラフなどは若干短めにしてあるとはいえ、難しいグリーンともに楽しめました。もちろんスコアは言える代物ではございません。
夜はたまゆらん。疲れで身体重たかったですが、約１０ｋｍゆっくり。
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仕事で富良野に行き始め、今回で11回目となりました。時間に少し余裕があったのでちょっと寄り道。
三笠から桂沢湖を通り過ぎ、道道135号線にある「三段滝」。いつもは素通りしてしまうのですが、休憩がてら寄ってみました。かなり良い渓谷の景観。そして仕事のあとは美瑛経由で札幌へ。上富良野にある手打ちそば蕎麦屋さん「まん作」さん。店内は靴を脱いであがり、家のリビングにいる感覚でゆったりした雰囲気。しっかり . . . Read more
右膝ですよ。（笑）まぁ次から次へと痛くなるものでね。今朝は１３ｋｍのビルドアップ。身体が動いてくると、痛みも緩和されてくる。この辺でキープもしくは無理しないで治したい。
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バナナの日、2016年立秋。そして、私の４○歳誕生日。SNSやメールを通じて、たくさんの方からお祝い頂き、ありがとうございました。年々1年が短く感じていくようで、今まで以上に1日1日を大切にしなくてはと思いました。この日だけは・・・（笑）
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社長の古いご友人のアテンドで、苫小牧西インター近くのゴルフ場へ送迎。一応これも仕事です。（笑）終了するまで時間がありすぎなので、オートリゾート苫小牧アルテンにある「ゆのみの湯」に車をおいてロング走。初めてなので、どのコースを走ろうか迷いましたが、以前読んだラン友のブログを思い出し、道道781を苫小牧市街に向かっての折り返しコースを選択。札幌よりは若干涼しいとはいえ、10時までも26度。ここのところ . . . Read more
先々週に引き続き、厚別競技場でのナイトイラン。
数名の学生さんと、一般の方だけで、トラックには10人いるかどうかの貸し切り状態でした。合宿の疲れも抜けてきたので、メニューはインターバル。ちょっと頑張るメニューとして１６００ｍ×5本に挑戦。設定は５０００ｍのレースペースより速めで行きたかったのですが、暑さもあったので、反対に若干遅めの設定で。案の定、3本目で息切れ者続出。まぁ夏休みを取 . . . Read more
今日は代休とりました。休みの日は朝起きるのが苦ではありません。（笑）いつもより30分早い5時から朝ラン。ここ最近は故障のためジョグでしたが、今朝はビルドアップ。ポイント練習もチーム練習だけにしていましたが、これからは出来るだけ週に2回くらい入れて行きたいと思います。さて、朝ランのあとは、少し早いですが、滝野霊園へお墓参り。頭大仏様のラベンダーもピークをすぎてました。そしてお昼からは草むしり。何年振 . . . Read more
蒸し暑い日が続く札幌です。今朝も朝ランをしましたが、とにかく汗が吹き出します。1か月後に迫った北海道マラソンが不安になってきますね。ここ数年は、朝起きた後に体重を量るようにしています。出来れば起きてすぐにトイレに行ったあとです。なるべく同じ条件で続けることで、体調や前日の飲食などの影響を知ることができます。さて、北海道マラソンでとくに注意が必要なものの一つに脱水がありますが、自分がどのくらいの発汗 . . . Read more