— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 29, 2024
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◎6/29合計 1067.03kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.9kg、体脂肪率24.7％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（トラウトサーモン 75g： 132.00kcal
（平目 76g： 95.76kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（醤油 小さじ2： 8.60kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（牛すじちぎり65g：107kcal
（小松菜 16g： 2.24kcal
（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 10g： 18.70kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 19g： 3.42kcal
（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
（れんこん 9g： 5.94kcal
（ごぼう 16g： 10.40kcal
（きゅうり 25g： 3.50kcal
（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
（カリフラワ 6g： 1.62kcal
（ミニトマト 20g： 5.80kcal
（揚げなす 15g： 30.30kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 12g： 3.36kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（オクラ 7g： 2.10kcal
（ピーマン 36g： 7.92kcal
（パプリカ 6g： 1.80kcal
（ベビーコーン 14g： 3.64kcal
（えりんぎ 13g： 3.12kcal
（ぶなしめじ 15g： 2.70kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 6g： 8.04kcal
（グリーンピース 5g： 4.65kcal
（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
（タピオカ 6g： 6.72kcal
（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
