さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

6/18たべたもの

2024-06-18 22:42:03 | 食べ物

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◎6/18合計 2052.89kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.1kg、体脂肪率24.2%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (ハンバーグヘルパー46g:163.76kcal
 (牛豚合いびき肉 345g: 876.30kcal
 (わさび 5g: 13.25kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
 (深煎りごまドレッシング 30g: 117.90kcal
 (醤油 小さじ1: 4.30kcal
 (しらすくるみ佃煮 18g: 82.08kcal

 (小松菜 21g: 2.94kcal
 (ほうれんそう 17g: 3.40kcal
 (さといも 17g: 9.86kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 8g: 14.96kcal
 (にんじん 22g: 8.14kcal
 (じゃがいも 12g: 9.12kcal
 (大根 27g: 4.86kcal
 (かぼちゃ 13g: 11.83kcal
 (れんこん 15g: 9.90kcal
 (ごぼう 13g: 8.45kcal
 (きゅうり 33g: 4.62kcal
 (ブッコロリ 10g: 3.30kcal
 (カリフラワ 11g: 2.97kcal
 (ミニトマト 17g: 4.93kcal
 (揚げなす 10g: 20.20kcal
 (カーネルコーン 3g: 2.22kcal
 (ながねぎ 15g: 4.20kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 2g: 8.52kcal
 (オクラ 11g: 3.30kcal
 (ピーマン 32g: 7.04kcal
 (パプリカ 10g: 3.00kcal
 (ベビーコーン 11g: 2.86kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 21g: 3.78kcal
 (いんげん 6g: 1.38kcal
 (枝豆 3g: 4.02kcal
 (グリーンピース 2g: 1.86kcal
 (ひよこ豆 3g: 5.10kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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