— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 23, 2024
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◎6/23合計 1073.66kcal 摂取アルコール量45ml（体重74.3kg、体脂肪率24.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（かつお 307g： 349.98kcal
（にんにく 5g： 6.70kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（甘エビ 45g： 39.15kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（北海道産オニオンコンソメスープ：20kcal
（小松菜 23g： 3.22kcal
（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
（さといも 19g： 11.02kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 8g： 14.96kcal
（にんじん 33g： 12.21kcal
（じゃがいも 12g： 9.12kcal
（大根 34g： 6.12kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 12g： 7.92kcal
（ごぼう 22g： 14.30kcal
（きゅうり 23g： 3.22kcal
（ブッコロリ 9g： 2.97kcal
（カリフラワ 3g： 0.81kcal
（ミニトマト 20g： 5.80kcal
（揚げなす 11g： 22.22kcal
（カーネルコーン 2g： 1.48kcal
（ながねぎ 19g： 5.32kcal
（みょうが 5g： 0.60kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（ピーマン 25g： 5.50kcal
（パプリカ 5g： 1.50kcal
（ベビーコーン 24g： 6.24kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 26g： 4.68kcal
（いんげん 9g： 2.07kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 16g： 15.52kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 5g： 1.50kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
