さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

6/20たべたもの

2024-06-20 19:21:47 | 食べ物

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◎6/20合計 1388.15kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.9kg、体脂肪率25.3%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (生ハム80g:135kcal
 (十勝カマンベール90g:271kcal
 (黒酢入りにんにく50g:38kcal
 (じゃがいものポタージュ:44kcal

 (小松菜 26g: 3.64kcal
 (ほうれんそう 9g: 1.80kcal
 (さといも 15g: 8.70kcal
 (大葉 8g: 2.96kcal
 (アボカド 6g: 11.22kcal
 (にんじん 15g: 5.55kcal
 (じゃがいも 7g: 5.32kcal
 (大根 42g: 7.56kcal
 (かぼちゃ 22g: 20.02kcal
 (れんこん 16g: 10.56kcal
 (ごぼう 11g: 7.15kcal
 (きゅうり 47g: 6.58kcal
 (ブッコロリ 10g: 3.30kcal
 (カリフラワ 11g: 2.97kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (揚げなす 11g: 22.22kcal
 (カーネルコーン 5g: 3.70kcal
 (ながねぎ 25g: 7.00kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 19g: 5.70kcal
 (ピーマン 28g: 6.16kcal
 (パプリカ 13g: 3.90kcal
 (ベビーコーン 44g: 11.44kcal
 (えりんぎ 6g: 1.44kcal
 (ぶなしめじ 18g: 3.24kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 5g: 6.70kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (ひよこ豆 5g: 8.50kcal
 (タピオカ 5g: 5.60kcal
 (バナメイ海老 10g: 9.70kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (しらすくるみ佃煮 20g: 91.20kcal
 (生姜 1g: 0.30kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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