さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

6/19たべたもの

2024-06-19 19:52:54 | 食べ物

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◎6/19合計 1284.96kcal 摂取アルコール量45ml(体重73.7kg、体脂肪率24.6%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (温泉卵たれつき:69kcal
 (北海道産オニオンコンソメスープ:20kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (おかずビビンバ130g:94kcal
 (サラダチキンスモーク110g:123kcal
 (しらすくるみ佃煮 24g: 109.44kcal

 (小松菜 16g: 2.24kcal
 (ほうれんそう 12g: 2.40kcal
 (さといも 16g: 9.28kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 7g: 13.09kcal
 (にんじん 18g: 6.66kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 36g: 6.48kcal
 (かぼちゃ 21g: 19.11kcal
 (れんこん 18g: 11.88kcal
 (ごぼう 8g: 5.20kcal
 (きゅうり 18g: 2.52kcal
 (ブッコロリ 12g: 3.96kcal
 (カリフラワ 9g: 2.43kcal
 (ミニトマト 18g: 5.22kcal
 (揚げなす 13g: 26.26kcal
 (カーネルコーン 3g: 2.22kcal
 (ながねぎ 12g: 3.36kcal
 (みょうが 4g: 0.48kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (ピーマン 24g: 5.28kcal
 (パプリカ 12g: 3.60kcal
 (ベビーコーン 15g: 3.90kcal
 (えりんぎ 5g: 1.20kcal
 (ぶなしめじ 15g: 2.70kcal
 (いんげん 7g: 1.61kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 2g: 3.40kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 11g: 10.67kcal
 (あさり 8g: 2.40kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal
 (生姜 3g: 0.90kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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