8/19たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 19, 2024

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◎8/19合計　1261.05kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.3kg、体脂肪率24.9％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（直火焼きローストビーフブロック 200g： 392.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 13g： 59.28kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（小松菜 22g： 3.08kcal
　（ほうれんそう 11g： 2.20kcal
　（さといも 14g： 8.12kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 6g： 11.22kcal
　（にんじん 30g： 11.10kcal
　（じゃがいも 8g： 6.08kcal
　（大根 30g： 5.40kcal
　（かぼちゃ 29g： 26.39kcal
　（れんこん 18g： 11.88kcal
　（ごぼう 21g： 13.65kcal
　（きゅうり 24g： 3.36kcal
　（ズッキーニ 14g： 1.96kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（ミニトマト 13g： 3.77kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 39g： 10.92kcal
　（みょうが 3g： 0.36kcal
　（オクラ 5g： 1.50kcal
　（ピーマン 37g： 8.14kcal
　（パプリカ 21g： 6.30kcal
　（ベビーコーン 11g： 2.86kcal
　（えりんぎ 10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
　（いんげん 3g： 0.69kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 6g： 5.58kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
　（あさり 20g： 6.00kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal
　（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal