背中と肩が痛い

背中と肩が痛いから何もできないと、肩揉みをしてもらい、夕飯の片付けをしてもらい、本を読む

極楽極楽
(((o(*゜▽゜*)o)))

「唯川 恵」さんの「途方もなく霧は流れる」

6/10そら豆

首から背中にかけて痛い
ノビをしたくてもできないし、物を取ろうとしても痛くて手が伸ばせない
ああ、激痛

動きも鈍くなってる

これは４０肩とか５０肩とか言うのかしらん



強めの塩水で湯がきました
出来立てはホクホクでどれだけでも食べられます



長芋素麺

白ダシで食べました
これは、歯ざわりがとてもいいです



ポテトグラタン



卵の肉巻き



鯖の塩焼き
味噌汁


種類多めの夕飯でした


背中が痛くて、何もできない
ウォーキングに行こうと思ってたけど断念しました

ＨＥＬＰ　ＭＥ


又明日ね

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