2016/9/3(土)、2016/9/4(日)伊丹練習

9/3(土)　朝練
時間：7:00～9:00
参加：Simon, Sion, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズ2名
指導：Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ15分
・35周（15秒台）×2
・スタートダッシュ
・低姿勢
・3周×5
・ダウン


9/4(日)　公式練習
時間：11:00～13:00
参加：Ryo, Simon, Sion, Ken, Saya, Moeka, Yuzuki, Toshinobu, Yotaro, Genta, Kohei, Chikako, Kazuki, 豊中ランナーズ3名
指導：Iコーチ
【準備体操】
・ランニング
・ストレッチ
【スケート】
・アップ10分
・低姿勢
・50周×2
・1周ダッシュ×7
・加速走3週
・ダウン

週明けから世界選手権に出発される豊中ランナーズの3選手も同時に練習しました。
頑張ってきて頂きたいです。
良い結果をお待ちしています。

また、昼から、豊中ランナーズさんの壮行会が開催されIコーチと代表O夫妻がご招待いただきました。
出場選手の激励だけでなく、伊丹スピードクラブも後に続くよう逆に激励いただきました。
伊丹スピードクラブからも世界に出て行くような選手を輩出したいですね。
皆、がんばって行きましょう。