ワダちゃんに借りました。
ついていくどころか、腕をあげ続ける事ができん…。10分位で脇腹が痛くなってきました。
これ基本プログラムなんだけど（汗）
ごめん。断念。
ついていくどころか、腕をあげ続ける事ができん…。10分位で脇腹が痛くなってきました。
これ基本プログラムなんだけど（汗）
ごめん。断念。
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健康的ではあるイメージだけど
運動するようには見えないけどｗｗｗ
しかし、スレンダー美人で居つづけてくれ。
今日、職場でDVD返しちゃったもん。もちろんコピーはしてません。違法ですもの♪（←？）
実際、運動はしないのよ。
超どんくさいもん。
先日、義弟にWii Fit借りたら、ヨガのポーズですでに体がきしんでました。
あっちから始めるのが妥当かと。いきなり激しいのは無理～！
自分用のが欲しいな…。
最近楽して痩せないかしらと、低周波治療器を太ももに貼ったりしているのですが、両足一度に出来ないのと、１０分しか出来ないので、あまり効果がなさそう。でも、エステみたい！とエステに行ったこともないのに、思っております。
職場でもその話になってね～、１０分ほどみんなでやってみたけどやっぱりキツかった（汗）
足は動かすから、どたどたとまでいかなくても下の階には響くかな…。
とにかく４０分近く腰を動かし続けなきゃいけないので、上半身だけ動かしても効くと思うよ。
で、ブートキャンプはやってみたけどすぐ断念。
膝にくるよ、あれは＾＾；
こっちのほうがウェストに効きそうと思ったんだけどなー。
やっぱりしんどいか。。。
まみこさんならきっと平気だと思う！
ワタクシは本当に運動不足ですから～、、、ひどいもんです。
ウェストには絶対効くと思います！だって、40分近く腰を回したり振ったりでずーっと動かしてるんですもん。あれを続けられるなら確実に細くなります。
…って、まみこさん充分細いですやん。必要ないっすー。
どんなダンス系なんでしょうかね？４枚組みならいろいろなんですかね？
ＤＶＤの評価を見ると楽しいとかあるので・・・。
でも、きっとすぐに飽きそうだから、貧乏な私にとって￥７０００弱のこれを買うのは、きついです。
しかも、「アーランジュのベリーダンスダイエット」も興味深くて、買うならどちらが良いかというのも・・・。ワダさんは、こちらは経験ないですかね？
う～、悩みます・・・。
でも、貧乏＆続かなさそう（楽して痩せたいタイプだから）だから、きっと買わずに済んでいきそうです。でも、このままだと四十肩になりそうだから、運動はすべきなんでしょうけど。
ちなみにただいましているダイエット策は、おばあさんすわりをすること（あぐら禁止）。骨盤閉まりそうじゃないですか？
いっぱいあるんだなぁ。
えー、簡単に「借りてあげる」とは言えないので、、、その辺はご縁に任せるという事で。
実は今日、前に言ってた幼児用水着を準備しました。
すでに切手も貼ってしまったので「一緒に送る」とは言えなくてごめんよ～。
とりあえず健康のためにならラジオ体操をしよう！
あれは無理なく、でも基本的な体の動きを網羅してるよ。
CDでなくラジオを使えば、お金もかけずに健康になれ、早起きも出来て一石で何鳥もお得♪
ラジオ体操！なるほど～！ＴＶでもありますよね！
（投函したの土曜日だから…まだかな？）
ラジオ体操はテレビだと腰掛バージョンもあるよね。
ぜひ身近なところからどうぞ～♪