痛みで肩が動かせない、腕が後ろに回せないなど、「四十肩」「五十肩」といわれる痛みは、正式には「肩関節周囲炎」という。「凍結肩(フローズンショルダー)」とも呼ばれているそうだ。
民間療法では、「無理をしても動かしたほうが楽になる」といわれることもあるようだが、肩関節学会などでは、痛みがひどくまさに「ガチガチに凍った」ようなときには無理に動かさないでほしいとしている。痛みが激しいのは半年ほどで、しだいに凍結が溶けてくるように和らいでくるのだそうだ。痛みで眠れないときは、たたんだバスタオルを2枚用意して、痛むほうの肩の下に入れ、脇の下にも抱えるように置くといいという。
肩には肩甲骨、鎖骨、上腕骨の三つの骨があり、神経、筋肉と組み合わさって複雑なしくみとなっている。どこが痛むのか、自分でも分からないこともあるが、エックス線やMRI撮影で、「石灰沈着性腱板(けんばん)炎」、「腱板損傷」などが判明することもある。何度も痛みを繰り返すときは、整形外科を受診することも重要だ。
□南雲つぐみ(医学ライター)「フローズンショルダー ~歳々元気~」(「日本海新聞」 2017年2月18日)を引用
↓クリック、プリーズ。↓
【参考】
「【南雲つぐみ】更年期女性と心疾患 ~微小血管狭心症~」
「【南雲つぐみ】梅の季節」
「【南雲つぐみ】皮膚の乾燥やかゆみ ~傾向と対策~」
「【南雲つぐみ】お菓子の日とビタミンB1」
「【南雲つぐみ】午の時刻、方位、初午の名物料理」
「【南雲つぐみ】添加物が気になる時 ~ワカメのみそ汁の効果~」
「【南雲つぐみ】揺さぶりに注意 ~赤ちゃんの脳震盪や硬膜下出血~」
「【南雲つぐみ】喉あめの効果 ~唾液分泌~」
「【南雲つぐみ】静電気を防ぐには ~綿や麻は電子を帯びにくい~」
「【南雲つぐみ】目の温浴 ~蒸しタオル~」
「【南雲つぐみ】海苔の日 ~「海の緑黄色野菜」~」
「【南雲つぐみ】大豆とエクオールは女性にとって健康の秘訣 ~今日は節分~」
「【南雲つぐみ】体の痛みが示すもの ~臓器の健康~」
「【南雲つぐみ】飲む乳酸菌の役割 ~明日2月3日は「乳酸菌の日」~」
「【南雲つぐみ】マスクで花粉症の予防 ~ダイエットにもなる~」
「【南雲つぐみ】寒灸の習慣 ~関節の痛みやこりを和らげる~」
「【南雲つぐみ】タイの天ぷら ~徳川家康の死因考~」
「【南雲つぐみ】アボカドの栄養とその調理法」
「【南雲つぐみ】フェリチンに注目 ~貧血対策~」
「【南雲つぐみ】ショウガを飲む ~その薬効~」
「【南雲つぐみ】ナマコとコノワタ ~三河湾では今が旬~」
「【南雲つぐみ】寒たまご ~1日2個以上も可~」
「【南雲つぐみ】安納芋の栄養価と味わい ~焼くか蒸す~」
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「【南雲つぐみ】食事制限だけのダイエットは危険 ~運動が大事~」
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「【南雲つぐみ】七草がゆ」
「ミカンのうんちく ~延命長寿の果実~」
「【南雲つぐみ】鍋で養生 ~今年1月5日は小寒~」
「【南雲つぐみ】お雑煮の食べ方 ~事故の防止法~」
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