サンフランシスコnikeウィメンズハーフマラソン

10/18(日)サンフランシスコnikeウィメンズハーフマラソン
三原勇希さんのサポートをさせていただきました

写真はこちら→サンフランシスコnikeウィメンズハーフマラソン20151018

リザルト・フォト→nikeウィメンズ

結果：1時間51分58秒(net)
5Krap：26分59秒-25分56秒-26分23秒-26分48秒
5分52秒(1.0975K)

ウォーミングアップ～リスタート体操やったよ


朝6:30スタート





坂の街サンフランシスコ。
街中ほどではないものの、最初から上り。5キロより前で「キツイ」と言った時にはやや焦り
でもそこからペースを落ち着かせ、下りもあったりで少し楽になってきました。
上りは頑張りすぎず、下りはリズムよく。。。
勇希ちゃん下りはけっこうスムーズにいくから、下りが苦手な私にはちょい心配

距離表示はマイルと5キロ毎。
1マイル9分以内だと余裕もって2時間切り。だいたい8分30～40だったかな。
アップダウンがあるのでまちまちです。
公園は緑が多く朝の気持ちよい空気が漂ってました

17～18K辺り、ゴールデンゲートブリッジに向かう上りは長くてキツかった。
ややめげそう。。。そりゃこんな坂道キツイです
その上りもキロ6分10でなんとか持ちこたえたよ。
ラスト2キロくらい平坦なんだけど、案外そこがキツイ。
そしてゴール～　不安？もなんのその、予想を上回るタイムで走り切ることができました






勇希ちゃんより

最後はキツかったけど、ゴール後は最高の笑顔を見せてくれました
本当にお疲れさまでした。ありがとうございました


10/19(月)帰国日　朝ラン


帰りの空港でエッグベネディクト


今回の遠征でご一緒させていただいた皆さま
留守中のリスタートを支えてくれた皆さま
ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします