楽しく

RESTARTランニングクラブ土曜練習横浜日産スタジアムにて。。。
のハズが、急遽利用できなくなり外周2kmほどのコースで行いました。
会員さん27名が集結！コーチ陣は、小西マロン、てっちん、がたこ、サポートのむのむ。
前日までの灼熱とは一転、曇り空。気温もたぶん30度いってなかったと思います
しかし、最近の猛暑は以上ですよね。ランニング中の皆の様子にもいつもより注意が必要です。
今日はいくらか涼しく、快適？に感じられました。

アップjog→体操・動き作りとくにryutaクンは楽しそう。見習いましょう
約2kmのコース×1～3本行いました。
トラックのように1周ごとのラップタイムがわかるわけではないので、ホントに「感覚」で走ることが求められます。
グランドが使えず外周のアスファルトだったので、足への負担はあったと思います。

ランチは行きつけになってきた新横浜のバイキング。ここは野菜がけっこうあって嬉しいです。「オクラとタコのあえもの？」をいっぱい食べました。
人数が22名と多かったので、4階のカラオケルームへ通され、食べ物を1階までいちいち取りにいきました。
会員さん同士、楽しくお話しをしていました。
「なんか楽しい」雰囲気になってきてるかな。。。

ところで最近、おやつ減りぎみです。猛暑のせいでおやつ食べる気がしないのです。てっちんに無理やり？食べさせられてます

ということで
本日の練習：2km×3につきそい　計10km
本日のおやつ：新横バイキングにてプリンと杏仁豆腐、チョコパウンド、キウイ、りんご