多摩プチトレイル＆ピラティス

リスタート多摩プチトレイル＆ピラティス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。サポートYaっさん

多摩境駅近くの公園集合～


ピラティス～がたこ担当


え？がたこたんとぉ？　実はその昔、FTPマットピラティスインストラクターの資格取得したことあり。アドバンスまで

プチトレイル出発～～まずは遊歩道


プチトレイルへ


下り坂


再びトレイル





ラッテ



帰り道～



行きに下ったとこ上り～


おわり→→ロテンガーデンにて入浴

ピラティスで気をつけることは。。。
スクープ(凹ます)、呼吸、力まない流れるような動き
エクササイズ(トレーニング)をすることも大事だけど、意識したうえでのエクササイズ、大事かな

プチトレイルは、走ったり歩いたりしながら。ラッテのジェラート食べるのが目的
トレイル初心者や、ランニング初心者向けのイベントです
次回は6月30日(日)暑くなってくるので9時スタートになります。
スポーツエントリーにて、申込み受付中～　よろしくお願いします。