リスタートビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
いつもは神宮外苑で行っていますが、本日は織田フィールドにて。
朝雨が降っていて寒かったので。。。少なめメンバーでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
アップジョグ~~体操~~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/e3/df2d5181b4df7086cbe3b7bb573bf37b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/74/8da366dc519062402203dcfaa1d78e30.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/84/77ba7ca1e4f2ea64df55895e4fa2bd44.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/34/bb6e1e66a7f6210d13cd07a7fbc23a44.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/e6/ef9f82c66f53385607a6cc423d203d9e.jpg)
200m×5~7本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
スタート前のひととき。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/5c/32e21dcb3572681413314593c811a692.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/3f/5e4235013a2772673208eecc7b2d64cf.jpg)
スタート
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/97/1d13e661837c0625abb3405eaeba7052.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/77/040f7d4697c69ec6e9904a8c37674db1.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/a5/5513e8fdca381b1a7b5db6e79d6e7dad.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/b6/0d5a52fa9acb8e81881e5b61a9069abd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/b4/4008cb8cd782afdceea40cc6f0a5c068.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/97/15b403de6521e351a565200a88f3c847.jpg)
インターバルみたいな?感じで走りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
終わり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
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ストレッチ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/c5/01efcab78ba55a001a39e910c951636b.jpg)
普段がジョギングが中心のビギナーメンバーですが、
大きい動き、少し速い動きもときどき入れてみると、走りがよくなってきますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp05.gif)
雨はすっかり止み、昼間は寒かったのに少しあったかくなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:かきぴー、焼きチーズケーキ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
いつもは神宮外苑で行っていますが、本日は織田フィールドにて。
朝雨が降っていて寒かったので。。。少なめメンバーでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
アップジョグ~~体操~~動き作り~
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200m×5~7本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
スタート前のひととき。。。
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スタート
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インターバルみたいな?感じで走りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
終わり
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ストレッチ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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普段がジョギングが中心のビギナーメンバーですが、
大きい動き、少し速い動きもときどき入れてみると、走りがよくなってきますね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp05.gif)
雨はすっかり止み、昼間は寒かったのに少しあったかくなりました
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ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:かきぴー、焼きチーズケーキ
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