かよレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、がたこ。。。サポート小林クン

メインメニューは、ペース走＋1000ｍ













レース明け、週末走り込みが続いているメンバーは、
ペース抑えたり、プラス1000ｍ控えたりして調整しました

気候もよくなり、またレースシーズンにもなり、ペースや量が上がってきてます。
その分負担も大きいです。
故障、風邪、体調を崩すなど、ないようにしたいですね
せっかく練習してきてるので。。。