午前中は青梅へ。。。8月に行うクリニックの下見&打ち合わせをしました。
お土産付のクリニックができそうです
RESTARTランニングクラブ火曜夜練
コーチ陣は、川嶋さん、ひかる、小西マロン、てっちん、がたこ。そして美人広報あつ。
2000×1~3本。各クラスでしっかりとこなしました
川嶋さんについていったOグロさんは「今日はOグロじゃなくて中グロだな~」なんて言われてました。かなりいい刺激を受けたようです。
練習の流れは、試行錯誤しながら少しづつ形をつくっていってるところです。
練習後は皆でクールダウン。和気あいあい
ということで
本日の練習:10kmJOG
本日のおやつ:コーヒーゼリー
お土産付のクリニックができそうです
RESTARTランニングクラブ火曜夜練
コーチ陣は、川嶋さん、ひかる、小西マロン、てっちん、がたこ。そして美人広報あつ。
2000×1~3本。各クラスでしっかりとこなしました
川嶋さんについていったOグロさんは「今日はOグロじゃなくて中グロだな~」なんて言われてました。かなりいい刺激を受けたようです。
練習の流れは、試行錯誤しながら少しづつ形をつくっていってるところです。
練習後は皆でクールダウン。和気あいあい
ということで
本日の練習:10kmJOG
本日のおやつ:コーヒーゼリー
少しづつコツコツやっていくほうがいいですね。早道はないです
スポーツのまささん
皆で走るのは楽しいです
いい汗ですね。
◆いつもすみません、良かったら見てください。
http://itoigawa.jugem.jp/