リスタート水曜外苑レン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し。。。
朝から雪
のため~~
室内にて、動き作り~フォーム作り~
トレッドミルにて、フォームチェック~~お疲れさまでした。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
リスタートスローラン&ウォーククラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
コーチ陣は、inose。。。
動き作り~~ウォーク&スローラン
運動が苦手、そんなにたくさん走りたくない~なんて人は、ぜひどうぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
来週2月14日の月曜外苑クラスは、ミッドタウンナイトラン?になります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
サマディ外苑スポーツステーション発~~下見に行こうとしたら、Oちゃんに遭遇~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/49/e0bc77891778d356be2631eb7dd1a0de.jpg)
ゆっくりいっても20分くらいで東京ミッドタウンに到着![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/64/93059d5c9a3872c9645430d015dfb14d.jpg)
遊歩道チックになっているので、ぐるぐる走れそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
ついでに東京タワーまで(コース外)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/c2/d892c0ae07dd153340341129e8f1df76.jpg)
たまたま~バレンタインデーなんですよね
楽しく走りましょ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、inose。。。
サマディ外苑スポーツステーションに集合し。。。
朝から雪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_snow.gif)
室内にて、動き作り~フォーム作り~
トレッドミルにて、フォームチェック~~お疲れさまでした。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
リスタートスローラン&ウォーククラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
コーチ陣は、inose。。。
動き作り~~ウォーク&スローラン
運動が苦手、そんなにたくさん走りたくない~なんて人は、ぜひどうぞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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来週2月14日の月曜外苑クラスは、ミッドタウンナイトラン?になります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
サマディ外苑スポーツステーション発~~下見に行こうとしたら、Oちゃんに遭遇~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/49/e0bc77891778d356be2631eb7dd1a0de.jpg)
ゆっくりいっても20分くらいで東京ミッドタウンに到着
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/64/93059d5c9a3872c9645430d015dfb14d.jpg)
遊歩道チックになっているので、ぐるぐる走れそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
ついでに東京タワーまで(コース外)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/c2/d892c0ae07dd153340341129e8f1df76.jpg)
たまたま~バレンタインデーなんですよね
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