リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(3/3)
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20180303![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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メインメニューは、12キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、本村じょーじ(穣治)&ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)
メインメニューは、10~12キロ走or1000m×3~5本+ペース走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートzaki(石崎)、中山クン
メインメニューは、ヒルトレーニング+クロカン2K×3本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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いいお天気
気温も上がりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
いっきに春に近づきましたね。気持ちよく走れます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s1_spr_sakura.gif)
レースシーズンまっただ中で、レース後のメンバーやレース前のメンバーなど
人それぞれで違ってきますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
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コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン
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メインメニューは、12キロ走
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、本村じょーじ(穣治)&ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)
メインメニューは、10~12キロ走or1000m×3~5本+ペース走
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートzaki(石崎)、中山クン
メインメニューは、ヒルトレーニング+クロカン2K×3本
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いいお天気
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いっきに春に近づきましたね。気持ちよく走れます
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レースシーズンまっただ中で、レース後のメンバーやレース前のメンバーなど
人それぞれで違ってきますね
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お疲れさまでした
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