Restart火曜夜レン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、がたこ。。。
メインメニューは、2000m×2~3本
冷たい霧雨。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
だけど、ザーザー降りではないので、あんがい走れちゃいました。
お疲れさまでした~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/eb/d82e559366d96c9ae9a36fddac68cf3d.jpg)
宴
いつもの中華
しめちゃー
。。。ってしめのちゃーはんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/4e/6f2a081d1f016be2550fce191cddb9e9.jpg)
女性限定?きなこ餅のサービス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/bc/7f8f74cc5b0077a16d163e8dcf5f7bde.jpg)
漬物が一つずつ余ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/22/a3ec8be8a660f8e97b499f6afc19e24b.jpg)
ということで
本日の練習:10キロ
本日のおやつ:きなこ餅
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
コーチ陣は、sakaeちゃん、てっちん、がたこ。。。
メインメニューは、2000m×2~3本
冷たい霧雨。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
だけど、ザーザー降りではないので、あんがい走れちゃいました。
お疲れさまでした~~
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宴
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しめちゃー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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女性限定?きなこ餅のサービス
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漬物が一つずつ余ってました
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ということで
本日の練習:10キロ
本日のおやつ:きなこ餅
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