かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート火曜レン20160614

坂道インターバル～ゆる坂＋きつ坂、6セット
















平坦流し～







おわり


ゆる坂ときつ坂を交互に。1本1本変化があり、ロードのクロカンのよう？！
キツ～イけど、時間的にはあっという間
キツ～イけど、上り坂は着地衝撃が少ないです。

組分けしないで、みんなでできる練習ですね
お疲れさまでした