リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート火曜レン20160614![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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坂道インターバル~ゆる坂+きつ坂、6セット![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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平坦流し~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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おわり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
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ゆる坂ときつ坂を交互に。1本1本変化があり、ロードのクロカンのよう?!
キツ~イけど、時間的にはあっという間![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
キツ~イけど、上り坂は着地衝撃が少ないです。
組分けしないで、みんなでできる練習ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
お疲れさまでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
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平坦流し~
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ゆる坂ときつ坂を交互に。1本1本変化があり、ロードのクロカンのよう?!
キツ~イけど、時間的にはあっという間
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キツ~イけど、上り坂は着地衝撃が少ないです。
組分けしないで、みんなでできる練習ですね
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