リスタートビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、マロン、がたこ、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~神宮外苑にて。
体操~~動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/c5/cba807aa948c15a239ed54378d407e70.jpg)
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ジョギング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/07/a1/e182382740f37d89bf40ad4fcd54a6ae.jpg)
流し~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/95/afcfe85a5a97dfe648d842d8f74a1095.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/87/e62f774372d48434ec9cda81ff9bf7d2.jpg)
補強トレ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/9b/924dac8a5b02ce799c473ae0538dcfce.jpg)
ストレッチ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/4f/8f23dc6157cfe87383be0256bd1d3c74.jpg)
月ビギの寒さとはうって変わって、あたたかい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
気持ちよく走れますね。
神宮球場では、プロ野球やってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
ということで
本日の練習:5キロジョグ
本日のおやつ:1本満足バー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、マロン、がたこ、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~神宮外苑にて。
体操~~動き作り~
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ジョギング
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流し~~
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補強トレ~
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ストレッチ~
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月ビギの寒さとはうって変わって、あたたかい
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気持ちよく走れますね。
神宮球場では、プロ野球やってました
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ということで
本日の練習:5キロジョグ
本日のおやつ:1本満足バー
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