ひるラン

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

体操～動き作り～



流し～



メインメニューは、1000ｍ×3本







終わってからの流し～


ダウンジョグ～


台風一過の猛暑のなか。。。　今年は比較的猛暑が少なかったけど
暑いのは仕方ない。その時の状況に合わせてやっていけばいいと思います。
つなぎの時間を長めに取り、しっかり練習できました
お疲れさまでした

来週はプチ遠征～～唐木田発よこやまの道プチトレイルラン
別途案内してますので確認してください。。。