かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、がたこ。。。
かおりん(吉田香織)にも参加していただきました。。。

アップジョグ～体操～スタート前のひととき～


メインメニューは、ペース走＋1000ｍ












気候がよくなってきて、夏と同じ感覚で走ってると自然とペースが速くなってるかも
皆さんの走りを見ていて、キツイ人もいたけど全体的にはいいリズムだったので、
意識してペースを落とさず流れで走ってもらいました。
ペースはあくまで目安。周りの状況や気象条件などで変動が出てきますね。

織田フィはちょ～混雑でした