リレー練習、スタート練習❕

　アプロス菊川スプリント教室１３℃

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後６時３０分-８時３０分まで

　練習参加者１７名

　指導者；高塚コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー！

　①２００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル１⃣

　⑤ドリル２⃣

　⑥７０m流し３本

　⑦動きのトレーニング

　⑤４×１００mR

　リレーメンバー

　PM5:30-6:45まで

　リレー練習