茜吏-東海大会９位、１２分ジョック+６０m６本❕

　２０２１年東海高等学校新人陸上競技選手権大会に橋本茜吏さんが女子８００mに出場しました。

　予選第９位で決勝には進めませんでしたが、自己新記録で頑張りました。

　　総合９位　橋本茜吏　小笠高校２年　　２分２０秒６７

　　小笠山運動公園　エコパスタジアム

　　令和３年１０月３１日(日)

　第１組結果

　　

　第２組結果

　　

　第３組結果

　　

　おがさセントラルパーク１９℃

　午後６時-７時４０分まで

　練習参加者５名。遥斗(６年)、能托(5年）、彪人・太翔(４年)、周悟(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１２分ジョック

　⑥６０mダッシュ６本(競争方式)

　⑦４００mダウン

　⑧体操、静的ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は１２分間ジョックをやりました。今度は今日よりも速く走りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　周悟(３年)

今週の予定(１１/１-１１/７)！

　11/1(月) PM6:00-7:50 基礎トレ、ジョック、リレーなど

　11/2(火) PM6:30-8:30 合同記録会(浜岡陸上競技場)(予備日；11/4(木))

　　　　　記録会；１・２年　５０m、１００m、４００m

                                 ３・４年　１００m、６００m、８００m

                                 ５・６年　１００m、８００m、１５００m

                                 中学生　　１００m、８００m、１５００m、３０００m

　11/3(水) PM6:30-8:30 市町対抗駅伝練習会(炭焼きさわやか菊川G)

　11/3(水) PM6:30-8:30 アプロス菊川スプリント教室(炭焼きさわやか菊川G)

　11/4(木) PM6:00-7:50 基礎トレ、ドリル、コーディネーショントレーニング

　11/5(金) PM6:00-8:00 基礎トレ、ドリル、リレー

　11/6(土) AM9:00-11:00 短距離走、ラダー、スタート練習　

　11/7(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川スプリント教室(菊川運動公園)

　11/7(日) AM9:00-11:00 アプロス菊川エキデン教室(菊川運動公園、小雨決行)