２０分ジョック、ショートスプリント、リレー６回❕

　おがさセントラルパーク

　午後６時-７時４０分まで

　練習参加者７名。中１年２名、６年１名、４年１名、３年２名、２年１名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ラダー

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥１６００mジョック　・・・　柚月(６年)、彪人(４年)、龍・咲月(３年)

　　１０００mジョック　・・・　夕凛(２年)

　　２０分ジョック　　　・・・　蓮斗・理稀(中１)

　⑦８０m流し３本　・・・　小学生

　　１００m流し３本　・・・　中学生

　⑧リレー６回

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は姿勢を意識して、いつもより速く走れた気がします。これからも

　このペースを保っていけるようにしたいです。　　　　　　柚月(６年)

川勝現知事圧勝❕

　川勝知事、岩井氏(自民推薦)に３３万票差で圧勝

　　　岩井氏支持者が下のチラシを持って回ってきましたが・・・

　　　　　岩井氏の菊川市の獲得票は３０％でした。