おがさセントラルパーク
午後６時-８時迄
練習参加者16名。中２年２名、６年１名、５年３名、４年３名、３年３名、２年４名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④スタート練習
⑤７０m走５本
５０m走５本
⑥５×１００mリレー×２回通り
５×(１-３走;100m、４-５走;200m)リレー
⑦じゃんけんリレー
⑧４００mダウン
⑨体操
遥斗(５年)練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ジョック
⑤１００m流し３本
⑥５０mダッシュ３本
⑦８００m走
⑧５５０mダウン
⑨体操
練習日誌より
明日は掛川市の市町対抗駅伝の選考会があるので前日刺激をやりました。
ジョックの後、８００m走を１本走りました。明日は初めて選考会に出て
チャレンジしたいと思います。全力を出し切りたいです。 遥斗(５年)
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