おがさセントラルパーク
午後６時-８時迄
練習参加者11名。高2年1名、高1年1名、6年1名、5年2名、4年1名、3年2名、2年3名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ドリル
⑤５０m走７本
⑥(１００m+２００m)リレー×３回通り
⑦４００mダウン
⑧体操
長距離走練習 ・・・ 麻代(高２)、茜吏(高２年)
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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