プレミアム率６０％ 
一万円 ⇒ 一万六千円分
丹野池公園
午前９時-１１時迄
練習参加者３名。理稀・蓮斗(６年)、遥斗(５年)
指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①１１００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③７００mクロカンコース(７００m/周)
３分３０秒/周 × ４周
④８０m上り坂ダッシュ５本
⑤アイシング
⑥ダウン
⑦体操
練習日誌より
今日はクロカンコースと上り坂ダッシュを５本やりました。 坂ダッシュは
思いっきりは知れて良かったです。明後日から３日間の合宿があるので、そこで
体力を付けたいです。 理稀(６年)
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