昨日は午前中は11km、夕方5kmを走りました。
蓮斗(6年)は自主練習の帰り、私の家に寄っていきました。
講習会 2017.9.3実施しました。参考にしてください。
テーマ 『ランナーの為の疲労回復について』
講 師 菊川市立病院リハビリテーション科
小田 心太朗 先生
山崎 一史 先生
川合 弘基 先生
今日は午前中に菊川堤防道路で11kmを走りました。
自宅 - 花面橋 - 生仁場橋 - 鹿島橋 - 生仁場橋 - 花面橋 - 自宅
<参考にしてください>
ランナーのためのストレッチ講座(2019年実施)
菊川市立総合病院(リハビリテーション科)
山崎 一史 先生
小田 慎太郎 先生
川合 弘基 先生
三浦 広大 先生
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