長距離走練習日（河東山山登り）！

　練習参加者１０名。６年１名、５年４名、４年５名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ

　長距離走練習日（河東山山登り）

　　　　　

　　　　

　　　　

　　　　

　練習メニュー！

　①８００ｍジョック（山登り）

　②体操・ストレッチ

　③６００ｍジョック（下り）

　④８００ｍ（山登り）タイムトライアル（間800ｍ下り坂ウォーク）

　　　麻代　６年　　　３分３９秒　　　３分４１秒　　　４分０９秒

　　　光　　 ５年　　　３分４９秒　　　３分４９秒　　　３分５２秒

　　　蝶羽　４年　　　４分００秒　　　３分４９秒　　　３分５２秒

　　　海晴　４年　　　４分０６秒　　　４分１５秒　　　３分５５秒

　　　琴音　５年　　　４分０８秒　　　４分１８秒　　　４分２４秒

　　　梨央　４年　　　５分０４秒　　　６分０２秒　　　５分５３秒

　　　生眞　４年　　　６分０９秒　　　７分２１秒　　　８分０５秒

　　　春花　５年　　　４分４５秒　　　ジョック

　　　陽南　４年　　　ジョック　　　　　ジョック

　　　茜吏　５年　　　ジョック　　　　　ジョック　　　　　ジョック　　　　　ジョック

　⑤８００ｍジョック（下り）

　⑥１００ｍ流し３本

　⑦６００ｍダウン

　⑧体操