１０００ｍペース走２本！

　練習参加者２１名、６年１名、５年４名、４年５名、３年４名、２年４名、１年３名

　指導者；橋本コーチ、宮谷コーチ、基世コーチ

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操・ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ショートスプリント

　⑥Ａグループ

　　　坂道ダッシュ　・・・・１０本

　　Ｂグループ

　　　-1　　８００ｍジョック

　　　-2　　１００ｍ流し３本

　　　-3　　５０ｍダッシュ３本

　　　-4　　８００ｍペース走２本（間１５分間）　・・・２－４年

　　　　　　　　４８秒/200ｍ

　　　　　　　　５２秒/200ｍ

　　　　　　　　５４秒/200ｍ

　　　　　　　１０００ｍペース走２本（間１５分間）　・・・５・６年

　　　　　　　　48秒/200ｍ

　　　　　　　　５2秒/200ｍ

　⑦400ｍダウン

　8体操