小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

リレー練習、ミニハードル、スタート練習、立ち幅跳び!

2014年08月01日 21時50分35秒 | Weblog

 練習参加者27名。6年3名、5年1名、4年5名、3年6名、2年10名、1年2名。

 短距離走練習日

 指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、弥生コーチ、基世コーチ、宮谷さん

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥Aグループ・・・2-4年

    リレー練習

   Bグループ・・・2-6年

    ミニハードル

   Cグループ・・・3-6年

    スタート練習

   Dグループ・・・1・2年

    立ち幅跳び

 ⑦長縄跳び

 ⑧400mダウン

 ⑨体操

コメント
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