浜北森林公園長距離走強化練習!

　浜北森林公園長距離走強化練習。

　練習参加者１０名。６年２名、５年３名、４年１名、３年４名+引率者３名。

　今日は浜北森林公園で長距離走の強化練習を実施しました。

　森林公園では近くの中学生も長距離の練習をやっていました。

　菊川市は強風があり寒かったのですが、森林公園は無風で寒さは感じられませんでした。

 アップダウン、トレンド走で良い練習になりました。

　練習メニュー!

　①６００mジョック

　②体操・ストレッチ

　③３０分ジョック

　④ミニ駅伝

　　　３×７００m×３回通り

　⑤１０００mダウン

　⑥体操

　終了後、フィールドアスレチック

　

　サンストリート浜北で食事

　　　小学生は全員、マックでハンバーガー、ポテト、ファンタなどを買って食べていました。

　　　小学生はハンバーガーが好きですね。

 

　竜ヶ岩洞により楽しい一日を過ごしました。

　　イルミネーションが綺麗でした。

 

　今日は私の誕生日で、子供たちから心の籠ったプレゼントを頂きました。

　ありがとうございました。