救われる気持ち

近県某所で、身体表現のクラス。
今回で、ひと区切りとなりまっす。
よって、まとめのお話と、
餞のダンスを１曲。

実は、この作品、
久方ぶりに行うため、
ちょっと、いや、かなり、
ドキドキしていました。

シカァモ、
片腕に、ちょっこし、重たい感覚があり、
本調子ではなかったのですが～。

いざ、イントロが奏でられると
（も何も、ミツコが、
　CDデッキの再生ボタンを押した訳だが）、
あら、不思議、
身体が、自然に、大きく動き出しました。

う～ん。
みんなで、同じ時空間を共有すると、
未知の可能性が、引き出されるんだなあ。

そりもこりも、
毎回、前向きに参加してくれたメムバーのおかげでっす。
ありがとさんね～。

しかるのち、エアロビクスのクラス。
ここ数ヶ月の成果の発表でっす。
こちらが望んでいる以上の、チャレンジもあり、
頼もしく感じました。
何より、本人たちが、楽しんでいるのが、よかったわ。

ヨガのクラスでは、
とても真摯に取り組んでいるのが、伝わりました。
回数としては、少なかったけども、
確実に技術を身につけていまっす。
呼吸も深く、
自分のペースを貫いていたわね。

すばらしい表現を、ありがとう。

気温が上昇し、かなりのこと、高温でしたが、
倒れる人がいなかったことに、ホッ。

また、元気に再会できるよう、
お互いに、身体に気をつけよう。



明日もがんばるぞ！

しずかだなあ

ATM、コンビニエンスストアーで、
所用を済ませ、
あとは、自宅で、
ゆっくりと過ごしました。

気温が上がってきたので、
エアーコンディショナーの電源を、オン。

・・・ヒヤリンコ～～～。

助かりまっす。



明日もがんばるぞ！

Smile Again

湿度が高めに感じられる、水曜。

都内某所へ。
ダンスのクラスでっす。

ウォーミングアップで、
身体感覚を呼び覚まし～。

フォークダンスで、
大きく移動したり、リズムを合わせたりして、
躍動感、連帯感の獲得を、目指しました。

さらに、遊び要素の多い、ムーブメントののち、
自由表現へ。
思いもかけない力強さが見えて、
人間の奥深さを実感。
もっと、引き出せるように、工夫していこう。

そりにしても。
非日常の時空間を過ごすのは、
心身の調整に有効だわね。
やっぱし、ダンスは、すごいのだ。

帰宅後は、荷物を整理してから、
近場の医療機関へ。
滞りなく、完了しました。
スタッフのみなさん、ありがとさんね～。

夜間は、テレビジョンで野球観戦。
♪ヨイヨイ♪



記事のタイトルは、
キョンキョンの曲名。
間奏で、オカリナを吹く姿が、
かわいいんだよなあ。

明日もがんばるぞ！

Giant Step

近県某所で、ヨガクラス。

前半は、アクティブに。
後半は、１つのポーズの保持時間を長めにして、
じっくり、伸びてくるのを待ちました。

しかるのち、横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでっす。

前回は、
方向性を明確にすることに終始しましたが、
はてさて、どうなったかしら。

ムムッ。

作品が、格段に引き締まりました。

そうなってくると、
細かいタイミングや、個々の動きが気になります。

それらは、丹念に、根気よく練習していけば、
改良されます。
やるのみでっす。

たった数日で、この地点に到達できたのは、
メムバーが、あきらめなかったからこそ。

よし、よし。

この勢いで、引きつづき、
課題をクリアにしていこう。



明日もがんばるぞ！

一歩前に

都下某所で、ヨガクラス。
エアーコンディショナーがない環境ゆえ、
そこに居るだけで、
汗ばんできます。

運動量を調節し、
水分補給も、促しました。

近々、ここ数ヶ月の成果を発表する機会があるため、
こうした環境でも、
みんな、集中して取り組んでいまっす。

ふうむ、ふむ、ふむ。

実になる練習が、できたのではなかろうか。
俄然、本番が、楽しみになりました～。



明日もがんばるぞ！

रागा・・・forever

突然の夕立はあったものの、
概ね、晴れた日曜。

美容室へ。
頭が軽くなりました～。

帰りしな、
スーパーマーケットやドラッグストアーに立ち寄り、
必要な品々を購入。

夜間は、
東北地方の、某県に住んでいる仲間と、
オンライン会議システムでもって、
久方ぶりに再会。

そして、
長期間、個々に自主練習してきた動きを、
同時に行いました。

約10分間。

自己満足の極致ではありますが、
う～ん、いいぞ、
実に、実に、充実したひとときでした。
心底、スカッとしました。

おつきあいいただき、ありがとさんね～。
みんな、みんな、おつかれさまでした～～～。



明日もがんばるぞ！

夏ぼっち

ふっと見上げた空が、
夏を予感させていました。

いや、もう夏か。

都内某所で、ヨガクラス。

日常生活では、伸ばしづらい箇所を、
入念に、ほぐしました。

全身を大きく使うポーズなどを行い、
エネルギーを活性化させて～。

終盤は、しっかり、休みまっす。

う～ん、ムニャムニャ。

日々刻々と、状況が変化する毎日。
先々の予定も確定できず、
喜怒哀楽が、めまぐるしいなか、
頼れるのは、己れの身体でっす。

引きつづき、
好ましい状態を保てるよう、
できる範囲で、整えていこう。



明日もがんばるぞ！

主役は君

近県某所で、身体表現のクラス。
今回は、
ここ数ヶ月の集大成ともいうべき、
個人による発表の巻、でっす。

そう。
君が、主役だっ。

ミツコは、
脇役、いや、裏方に徹して、
全体がスムースに進行するよう、
見守りました。

個性豊かなメムバー。
そして、
団結力がありまっす。

普段の雰囲気とは、ガラッと変わり、
ダントツのリーダーシップを発揮するかたもおり、
未知の面に触れることも、できました。

欲をいえば、
ムーブメントそのものの研究が、
もう一段、深まっていると、よかったわね。
そりは、ミツコ自身の、
今後の課題でっす。ハイ。

エアロビクスのクラスでは、
コリオづくりに挑戦。
和気藹々、
楽しそうに、作業が進められていました。

う～ん、すばらしい若者たちだ。

みんな、みんな。
おつかれさまでした～～～。



明日もがんばるぞ！

雨よ降らないで

居室にて、
オンラインレッスンを受講。

スペースの都合上、
キャメラをオンにしても、
全身が映らないため、
オフにしまっす。

そりでも、
ちゃ～んと、真面目に受けていまっす。

ん？
訊かれもしないのに、
主張するところが怪しいって？？？

ほ、ほんとでっす。

30分という、短い時間だから、
集中力が継続するのでしょう。

肩まわりが楽になり、
気持ちの切り替えが、できました～。



全国各地、たいへんな状況が続いています。
安全第一に、過ごそう。

明日もがんばるぞ！

ねがい

７月になって、
もう１週間、経ったのですねぃ。
早いもんだ。

都内の某施設で、
ダンスのクラス。

広々した空間。
窓を開け放ち、外気を取り入れまっす。

ウォーミングアップののち、
フォークダンス２曲。

おや？
なんか、いつもと、少し違うぞ～！？

そうだ。
一体感だ。

なぜだか、今日は、
全体が、１つに、まとまっていまっす。

この感覚を、持続させたい思いが沸き上がり、
急遽、もう１曲、行いました。

表面上は、あたかも、
当初から予定していたかのように、振る舞いますが、
内心は、
そうはいっても、間違えずにリードできるかしら、と
少々、ドキドキもしていました。
エヘヘ～。

・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・。

順番を覚えていた、我が身体よ、よくやった。
ありがとさん。

自由表現では、新たなチャレンジも見られ、
実り多い時間となりました～～～。

夜間は、テレビジョンで、野球観戦。
やった、やりました～～～。
♪ヨイヨイ♪



７月７日は、七夕さまですね。
ミツコのねがいは、
「みんな、みんなが、会いたい人に、会えますように」

明日もがんばるぞ！

メーター振り切れ

近県某所で、ヨガクラス。
ここでは、
みなさん、ご自身が所有しているマットを
持参しています。
打ち合わせをしたわけではなかろうに、
それぞれ、色が違うのでっす。

ピンク、グリーン、ブルー、イエロー・・・。
まるで、お花畑にいるみたい。
と、
頭の中が、能天気にできているミツコは、
毎回、ウキウキした気分になりまっす。
エヘヘ～。



ほどよい、緊張と弛緩を体感したあとは～。

横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでっす。

中盤の、転換するシーンを研究。
それに伴い、前後も、変更されていました。

うむ、うむ、うむむむ。

試行錯誤すること自体は、
作品創作するうえで、避けては通れぬ道ゆえ、
まったくもって、問題ないのですが、
その対象が、ポイントから、ずれてしまってはいけません。

どこを検討するのかを絞り、
そこを、徹底的に突きつめていったほうが、
テーマに近づきまっす。

踏ん張りどころでぃす。
しっかり、向き合おう。



心身ともに、振れ幅の大きな火曜。
ミツコにとっては、
両方、不可欠な要素なのよ。

明日もがんばるぞ！

掌の迷宮

都下某所で、ヨガクラス。

諸事情から、
「AmiVoiceⓇ」（株式会社アドバンスト・メディア）を
使用しています。

こりは、
手の平に収めながら話すと、
たちどころに、
受講者のスマートフォンに、
文字が書き起こされるという、優れもの。

なんて、なんて、すばらしい発明。

喜び勇んで、
ここ数回、掌に忍ばせておりました。

クラスの進行も、スムース。
うんうん、よしよし。

ところが～。

先日、ふと、思い立って、
画面を見せてもらいました。

すると～。

な、な、な、なんだ、こりは～！？！？！？

まるで、ハナモゲラ語でっす。

くすん。
ただでさえ、日本語に変換しにくいポーズ名が多いうえに、
ミツコの滑舌が、不明瞭なんだわね。

説明を読んで、できていると思っていたが、
実は、見よう見真似で動いていたに
すぎないのでした。

ようし。

ならば～。

バスガイドさんの如く、
キャビンアテンダントさんの如く、
脇をしめ、マイクが、ぶれないようにし、
一言一句、はっきりと、
句読点も、くっきりと、
発音するように、心がけました。

今日、再び、確認させてもらうと～。
あ、正確に表記されてる。
ホッ。

聞こえてくるミツコの声は、
まるで、選挙カーのウグイス嬢（悪声ですが）。
「あさお、あさお、あさおみつこで、ございます」状態。
情緒には欠けますが、
ハナモゲラ語よりは、よかろう。

一方、「学ぶ」の語源は、「真似ぶ」。
実技の基本は、模倣にあるので、
文字を追わず、まずはやってみるの精神は、とても大事です。

中盤は、空手になって、
動きやジェスチャーで示しながら、行いまっす。

メムバー共々、
模索しながらの時空間ですが、
充実した感想が、寄せられているので、
引きつづき、最善を探りながら、取り組んでいこう。



明日もがんばるぞ！

WIND OF TIME

伊豆山地区にお住まいのみなさま、
お見舞い申し上げます。
どうか、安全第一でお過ごしくださいませね。

東京都議会議員選挙の投票へ。
今回の会場は、
新築の建物の一室でっす。

うむむ。

なんだか、勝手が違うので、
戸惑いが生じました。

移れば変わる世の習い。
歌は世につれ、世は歌につれ。
光陰矢の如し。

うむむ。

どれも、当てはまらないなあ。

時が流れれば、景観も変わる、
あるいは、
景観が変わるほど、時が流れたんだなあ、と、
マァ、そんなことを感じたわけでっす。

そうと知っていれば、
写真を収めておくべきでした。
ずわんぬえん。
いや、こころには、
かつての姿が、鮮やかに残っているから、
いいのかな。

気を取り直して～。

某館へ。

マシーンを使用しての、
筋力トレーニングともいえぬレベルの、
筋力トレーニングは、
いつもながらの、かる～い負荷ですが、
ミツコが設定した、全メニュウ、
果たしました。

自転車こぎは、ほんの数分。
そりでも、ポカポカと、あたたまりました～。



いつかの青空。
みんな、みんなに、明るい陽射しが届きますように。

明日もがんばるぞ！

心のチカラ

都内某所で、ヨガクラス。

常連さん、久方ぶりのかた、初めましてのかた。
参加の頻度が、偏ることなく、
バランスよく集いました。

とかく、制限の多い日々。
常に、緊張感も伴っていることでしょう。

せめて、マットの上だけでも、
上肢、下肢、体幹部を、
のびのびと動かしていただけるよう、
進めていきました～。

なんといっても、
ミツコ自身が、寛いでしまいまっす。
エヘヘ～。

みんな、ありがとさんね～。

帰宅後は、
オンラインレッスンを受講。
このたび、新たに登録したのでぃす。
アットホームな雰囲気だったので、
ゆったりと臨めました。

エネルギーが満ち満ちたところで、
ワークショップなどを、予約。
まったくもって、単純なミツコでR。
ヘッヘへ。



明日もがんばるぞ！

BIG IT UP!!

時間帯によっては、
強い雨が降っていた金曜。

近県某所で、ヨガクラス。
エアーコンディショナーがない環境ゆえ、
涼しいのは助かりまっす。

今回は、総まとめとして、
復習を中心に行いました。

初心者が多いため、
当初は、
じっくりとポーズを保つことに、
難しさがあったようですが、
回数を重ねていくうちに、
静寂の時間が長くなりました。

若者たちの吸収力は、底知れぬ。
どんどん、力を身につけていまっす。

身体表現のクラスでは、
課題発表に向けた作業を。
みな、あれやこれやと、
策を練っていました。

はてさて、何が生み出されるか。
楽しみでっす。



明日もがんばるぞ！