新しいとき

清々しい秋晴れ。
こんな日は、川沿いの遊歩道を散策したり、
山の稜線を眺めながら、ぼんやりしたいところですが～。

地味ィに過ごしましょう。

スーパーマーケットへ出張り、
ホットケーキミックスを購入。
先日、すべて使い切ったので、補充でっす。
こりで、また、いつでも作れるぞ～。
ウッシッシ。

しかるのち、某館へ。
マシーンと戯れ、自転車こぎを少々。
いつもながらの、軽いキログラムの負荷ですが、
それでも、マッスル達が、己れの存在を主張していまっす。

ふむ・・・。

やはり、時折、ピンポイントで各部位を動かすことも
必要だわね。
筋肉よ、強麺ナサ～イ。

遠方には行かずとも、
葉っぱの色づきは、感じられました。
季節は移ろっています。
ミツコも、日々、やることをやるのみだ。



明日もがんばるぞ！

WOW WAR TONIGHT ～時には起こせよムーブメント～

今日も、明るい陽ざしが降り注いでいました。
気持ちも、上向きになるぜ～。

都内某所へ。
呼吸を整え、徐々に深めていきます。
また、日常生活で、張りや縮みが出やすい腿を、
じっくりと、時間をかけて、伸ばしました。

中盤は、やや、スピーディーに、
ポーズを変化させていきまっす。
コンスタントに参加されている方が多いので、
みなさん、滞ることなく、
つなげていました。

後半は、序盤での内容を生かしながら、
ゆった～り、休息をとりまっす。

う～ん、いいですねえ。

おつかれさまでした～～～。

帰宅後は、自室で収録。
普段は、日曜に行うのですが、
ふと思い立って、このタイミングで取りかかりました。

ふうむ、ふむ、ふむ。

なかなか、いいんでな～い？

既に、一定のテンションになっているので、
心身ともに、無駄な力が入らずにできたような気が、します。
マァ、顔面に面白みがないのは、いつものとおりですが～。
エヘヘ。

さあ、これからも、気を引き締めて過ごそう。

栄養、休養、適度な運動。



明日もがんばるぞ！

とある休日

う～ん、よく寝た、よく寝た。
あ、いや、
今の今まで、眠っていたわけじゃ～、ござんせん。
ヘヘヘ。

今日は、つつ、ついに、
こたつを出しました。

一寸伸ばし選手権金メダリストのミツコとしては、
もう少し、粘りたかったのですが、
忍び寄る冬の気配には勝てぬ。
ここが潮時と、兜を脱ぎました。

いやあ、こたつって、本当にいいもんですねえ。

ここ数日の、やせ我慢はどこへやら、
すっかり、ご満悦なミツコでR。

午後は、ホットケーキ作り。
がさす、Mリナガのミックスは、
どんな焼き具合であろうと、
美味だわね。
あっという間に、ペロリでっす。

しかるのち、近所を散歩。
夕日も、シャープになりましたな。
寂しさ半分、うっとり半分。
なんとなし、急かされた心持ちになり、
家路につきました。



エネルギーチャージ、完了。

明日もがんばるぞ！

変化する毎日

都内某所で、収録。
長いものに巻かれろ・・・ぢゃない、
長いものを１本、中くらいのものを２本、
短いものを１本、撮りました～。

内容のジャンルが、それぞれ異なりますが、
かえって、頭と身体が切り替わり、
いま、何をすべきなのかが明確になるので、
スムースにできました。

似て非なるもののほうが、
難しかったなあ。

同じような作業のなかにも、変化はあって、
物事が進んでいる実感がありまっす。
受け手とも、それを共有できたら、いいなあ。

帰宅後、
食パン２枚、メンチカツ、鶏のからあげを
ペロリと完食。
おなかも、すいていたようでっす。
エヘヘ～。

パーソナルコンピュータくんの力を借りて、
もろもろ、事務作業。
さらに、プリントづくり。

うむむ、うむむ。

・・・。
・・・・・・。
・・・・・・・・・。

よし、チャンス到来。

間隙をついて、散歩に出てやったぜ～～～。



じわりじわりと、日没が早くなってますなあ。
意識的に、太陽の光を浴びねばだ。

明日もがんばるぞ！

ポカポカ

都内某所で、ダンスのクラス。

フォークダンスを４曲、
行いました。
自由表現では、
それぞれ、移動の仕方や隊形を工夫し、
見応えのある作品（？）が、並びました。

う～ん、すばらしい。

何より、和気あいあいとした雰囲気が、
いいですねえ。
知らず知らず、張りつめていた気持ちが、
穏やかになりまっす。

さあて。



11月11日は、某棒状のお菓子の日。
ミツコも、いただきましたよ～。



明日もがんばるぞ！

いつでも、どこでも

風が冷たい火曜。

近県某所でヨガクラスでっす。
手指を丹念に洗い、うがいをして臨みます。
もちのろん、
触れる箇所の除菌も、忘れません。

開始前の、この流れも、
すっかり身につきました。

何事も、回数を重ねることは大事ですねぃ。

とはいえ、ヘンに慣れてしまうと、
惰性になってしまうので、要注意。

なぜ、それを行うかを、常に思い起こさねばだ。

クラスでは、側屈を多く取り入れました。

う～ん。
やっぱし、気持ちがいいなあ。

帰宅後は、ひと休みをいれてから、
横浜某所へ。



朝晩の気温も、低くなってきました。
あたたかくして寝もう。

明日もがんばるぞ！

血潮

都内某所で、収録。
今回、撮る内容は、
全身をフルに使った、
運動量の多い作品でっす。

受け手は、後日、映像を視聴しながら、
自室などで、動くことになっています。

であるからして、
スペースはどうか、身体に無理がかかってないか、といった点も、
気になりますが～。

マァ、ミツコ自身が、大きく、はっきりとやらないことには、
かえって中途半端になるだろうから、
エヘヘ、
普段どおりに実演しました。

みんな、へばるかなあ。
ウッシッシ。

帰宅後は、オンライン会議システムでの集い。
おやっ。
画面に映った、己れの顔面が、紅潮してまっす。
まるで、血行がよい人。

面白みのない顔立ちは別として、
元気な感じは、表れ出ますなあ。
同席者たちに、
何かしらのプラス効果を与えられたら、
うれしいでっす。



明日もがんばるぞ！

小春日和

う～ん。
過ごしやすい陽気でっす。

某館へ。
ミツコの行った時間帯は、
たいへん、空いていました。

ここぞとばかり、
マシーンと戯れ、（進まない）自転車を漕ぎまっす。

むろん、触れるものを拭き清めることは、必須。
トレーニング（ともいえぬレベルだが）よりも、
準備と後処理の時間のほうが、長いくらいです。
エヘヘ。

帰宅後は、自室にて収録。
いつもながら、おなかがペコペコになりました。

秋たけなわ。
紅葉も、見頃を迎えているのでしょうか。

ふと思い出す、弥彦（やひこ）の風景。






（撮影日：2018年11月４日）

明日もがんばるぞ！

特別なありふれた日

某館へ。
マスクを着用しての運動にも、
慣れてきました。
人間の適応力ってば、すごいわね。

帰宅後は、事務作業を少々。
のち、ひと休み。

あ、いや、ふた休みくらい、したかも。
エヘヘへ～。

時間になったらば、身支度を整え、
都内某所へ。
ヨガクラスでっす。

常連さんに加え、たいへんに久々なかたも、数名。
おそらく、勇気を振り絞って、いらしたのだと思いまっす。
その方の目には、スタジオ内は、どう映ったのだろうか。

少しでも、
安全な環境であるよう、
安心していただけるよう、
より一層、対策を強化していかねばだ。

ふうむ。

いつもの如く、娯楽の要素がない内容ですが、
読んでくだすって、ありがとうございま～っす。



明日もがんばるぞ！

あなたに会えてよかった

近県某所へ。
この地に足を踏み入れるのは～。

ひい、ふう、みい・・・。

今年、６回目でっす。

昨年までは、ほぼ毎週、来ていただけに、
感慨もひとしお・・・と思いきや、
案外と、平常心でした。

うむむ。
図太いというか、情が薄いというか。
困ったもんだ。

施設内で、
初対面だけど初対面ではない人に、
声をかけられました。

ん？

ミツコが限定公開している映像を、
見てくれている方々でっす。

おお～～～。
出会い？再会？？？

両者、会えた喜びを、分かち合います。
いや～、嬉しかったなあ。
一気に、エネルギーが満タンになりました。
大袈裟かもしれないけど、
生きているというすばらしさを、実感しました。

また、備品を揃えたり、手助けをしてくださる
スタッフのみなさんのありがたみも、身に沁みます。

さあ。
安全対策、健康管理をきちんとして、
希望を胸に、
日々を過ごそう。



明日もがんばるぞ！

ミステイク

都内某所で、収録。
今回は、いつもと違うルームでっす。
iPad miniくんを設置して～。
試し撮り。

アングル、よ～し。
光量、よ～し。
音量、よ～し。

いざ、スタ～～～ッ（ト）。

ヒーリング系のBGMも、いい感じ。
じっくり、呼吸を深めます。
上半身を大きく伸ばし～～～。

♪チャラララ～・・・♪

んん？

なじだか、また、同じ曲が流れてきました。

画面に向かって、言葉かけをしながら、
さりげな～く、音響デッキに向かうミツコ。
ヨガマットのみの映像となりますが、
やむをえない。

フェイドアウトし、次の曲を設定、フェイドイン。

ミツコも、再びフレームイン。

そのようなことを、数回、繰り返します。
１本、撮り終わったあと、
あらためて、デッキを確認すると、
なんと、「repeat」になってました。

あいや～～～。

ミツコの、準備不足でした。
念には念をいれて、取り組もう。



明日もがんばるぞ！

ぐ～ぐ～おなか

自室にて収録。

たまに、書いてることだけども、
座って、画面に向かってしゃべっているだけなのに、
おなかが、グ～グ～、鳴ってきます。

しっかり、ごはんは食べてるのになあ。

未だ解明されぬ、人体の不思議。

パンを２枚、焼いて（こねてオーブンに入れたわけでわ、ない）、
チーズとともに、いただきましょう。

ほう。
やっと落ち着きました。

しかるのち、
細かな事務作業に励みまっす。

ひと段落がついた頃には、
ありゃまあ、
とっぷり、日が暮れているでは、ありませぬか。

ええい。
根性で、散歩してやったぜ～～～。

栄養、休養、適度な運動。



明日もがんばるぞ！

ハピネス

文化の日。

近県某所へ。
祝日ゆえ、車内が空いていました。
駅構内は、平日と、そう変わらぬ混雑。
なぜなのだ～！？

その証拠に（？）、
ホームで、バッタリ、知り合いに会いました。
うわ～お。
マスクをしているのに、
ミツコということが、よく分かったわね。
恐るべし。
いや、マァ、分かるか。

会場では、じっくりと呼吸を深めました。
股関節まわりも、丹念に動かします。
ミツコ自身が、すっかり、リラックスしてしまいました～。
エヘヘ。

しかるのち、横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでっす。
身体部位を基盤とした即興に
取り組みます。

ふ～む。

純粋に、身体と向き合う姿を見ると、
こころが洗われまっす。

みんな、みんな。
おつかれさまでした～。



明日もがんばるぞ！

地球 東京 僕の部屋

日本舞踊家の、藤間蘭黄さんが、
紫綬褒章を受章したとのこと。
おめでとうございま～っす。

「信長 ─SAMURAI─」ルジマトフ＆藤間蘭黄＆岩田守弘（2019年11月28日の記事）

本日のミツコは、
部屋の中で、事務作業に没頭するの巻～。

提出物の確認、プリントアウト、採点。
収録した映像を、動画共有サービスにアップロード。
配布プリントの手直し。
とあるツールに、更新した情報を送信。
などなど～。

♪どなどなど～な～ど～な～～～♪でわ、ない。

パーソナルコンピュータくんや、プリンターさんのおかげで、
たいへん簡便に進めることができました。

約２週間ぶりの、
オンライン会議システムの集いもありました。
たったの20分程度ですが、
あるとなしじゃ、大違い。
気持ちや、時間の区分けが、
きちっとします。

ふうむ。

目標としていた作業は、すべて完了しましたが～。



さすがに、身体は、強ばりますなあ。
ゆったりとストレッチをしてから、寝もう。



山々に抱かれて、深呼吸、したいわねえ。

明日もがんばるぞ！

ちょうど

昨夜は、まんまるお月さん。
空気が澄んでいるのか、
とても、くっきり見えました。
う～ん、いいものだ～。

明けて日曜、
晴れていたので、
これまで使用していた、薄手の掛布団を干しました。
ここ数日、朝晩が、やや冷え込んできたので、
冬用にチェンジでっす。
こりで、ますます、寝床が快適になるわ。
フッフッフ。

午後は、理容室へ。
髪型としては、大きく変わってませんが、
体感としては、ずいぶんと軽くなりました～。

辺りを散策し、帰路につきます。
遠くを見て、目を休めながら、
のんびり歩きました。

帰宅後は、収録。
今回は、奇跡的に、
目標としていた時間ピッタリに、収まりました。
やったあ。

髪を切ったからか～！？

いや、関係なかろう。

もしか、関係あるなら、
毎回、散髪してから臨もうかしら？
エヘヘ。



明日もがんばるぞ！